驱逐让我们身体不平安食物——
以下是一些可能会影响我们身体健康的食物，以及如何减少或避免它们的摄入：
1. **高糖食物**：过多的糖分会导致血糖波动、肥胖和心血管问题。减少糖果、甜饮料和加工食品的摄入，选择水果等天然甜食。
2. **高脂肪食物**：高脂肪食物容易引起肥胖、心脏病和高血压。减少油炸食品、肥肉和动物内脏的摄入，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油和坚果。
3. **加工食品**：加工食品通常含有高盐、高糖和添加剂，对健康不利。尽量选择新鲜的食材，自己烹饪，避免过多食用加工肉类、罐头食品和速食食品。
4. **高盐食物**：过量的盐会增加高血压的风险。减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、咸鱼和加工肉类。
5. **酒精**：饮酒过量会对肝脏和其他器官造成损害。�
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