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第104章 亚健康各症饮食调理【延缓衰老膳食(二)】

芝麻兔——

芝麻兔调养药膳

芝麻兔是一道传统的中式药膳,具有滋补肝肾、补血益气、润肠通便等功效。以下是芝麻兔的制作方法和调养功效:

**材料:**

- 兔肉 500 克

- 黑芝麻 30 克

- 葱段、姜片、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、淀粉、食用油各适量

**制作方法:**

1. 将兔肉洗净,切成小块,放入碗中,加入葱段、姜片、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、淀粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。

2. 将黑芝麻洗净,沥干水分,放入锅中,用小火炒香,取出备用。

3. 将腌制好的兔肉放入锅中,用中火煎至两面金黄,取出备用。

4. 将锅中留少许底油,放入葱段、姜片煸炒出香味,加入适量清水,放入煎好的兔肉,用大火烧开,转小火煮至兔肉熟透,加入炒香的黑

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