凡夫俗子皆以平凡之身开启修仙之路，若要踏上仙途，首先需保持心灵纯净，犹如明镜般通明。抛弃尘世的烦恼和纷争，才能飞身跃入虚无境界，迈向更高层次的修炼之路。
修炼者应将意念集中于丹田处，凝神思考，回忆起往昔的点点滴滴，让思绪如潮水般涌上心头。当玄关聚集灵气后，便能转化为元气，并顺着经络游走，与元神相通。
修炼时，必须平心静气，摒弃一切杂念，同时抱紧自身真元，守护内心的平静，从而抵御心魔的侵袭。将目光投向远方，汇聚天地间的灵气，进入太虚之境，凝聚精神力量，令心神宁静。
在修炼过程中，应顺其自然地聚集元气，精炼精神，同时吞食唾液，提炼精华，以促进体内阳气的生成。待丹田产生生气，便意味着已经完成了炼精化气的过程，可以开始奠基筑造根基。
这便是太上忘情
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