轧钢厂后厨。
何雨柱听到下班铃声，缓缓收了功。此时的他，已经由静变动，从扎马步转换成练习十二形拳。
这十二形拳，是一套模仿十二种动物的组合拳法。讲究的是取长补短，全方位提升人体素质。
若是把这拳法练到圆满，他或许能达到，拳谱里描绘的暗劲和化劲。
至于马华和刘大明二人，仍在苦苦地练习马步。
“姐夫，练了这几天的马步，我发现骑车回家，都要快好几分钟。”刘大明站在一旁，笑嘻嘻地说道。
“师父，我感觉也一样。”马华出声附和。
听了二人的话，何雨柱微微点头：“这才哪到哪啊！只要你们能坚持，以后切墩做菜，会更轻松。”
停顿片刻，他摆了摆手，继续说道：“行了，你们赶紧回家吧！”
“师父，要不我还是留下，在一旁打下手？”
“不用，这
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