求医不如求己——

“求医不如求己”这句话强调了自我保健和自我疗愈的重要性。它传达了这样一个观点：在保持健康和治疗疾病方面，我们自己也可以发挥积极的作用，而不仅仅依赖于医生或外部的医疗资源。

这句话的含义并不是要完全否定医疗专业人士的重要性，而是鼓励人们对自己的健康负责，采取积极的生活方式和自我保健措施。通过关注自己的身体、饮食、运动、休息和心理健康，我们可以在很大程度上预防疾病的发生，并提高自身的免疫力和整体健康水平。

例如，保持均衡的饮食、适度的运动、良好的睡眠和管理压力等，都是维护健康的重要方面。此外，学习一些基本的健康知识和急救技能，也能够在紧急情况下更好地照顾自己和他人。

当然，在面临严重疾病或需要专业治疗时，求医仍然是至关重要的。

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