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第88章 亚健康五脏饮食调养【肝调养药膳(一)】

猕猴桃根炖肉——

猕猴桃根炖肉是一道传统的中式菜肴,以猕猴桃根和猪肉为主要食材,搭配适量的调料炖煮而成。这道菜肴具有独特的风味和营养价值,深受人们的喜爱。

**一、材料准备**

- 猕猴桃根:50 克

- 猪肉:250 克

- 生姜:3 片

- 料酒:适量

- 盐:适量

- 鸡精:适量

- 生抽:适量

- 老抽:适量

- 食用油:适量

**二、制作步骤**

1. 将猕猴桃根洗净,切成小段备用。

2. 将猪肉洗净,切成小块备用。

3. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味。

4. 加入猪肉块煸炒至变色。

5. 加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。

6. 加入猕猴桃根段翻炒均匀。

7. 加入适量的清水,没过食材,大火烧开后转小火炖煮 1 个小时左右。

8. 加入盐、鸡精调味,继

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