健脾益气糕——
# 健脾益气糕调养药膳：呵护脾胃，提升健康
在中医理论中，脾胃被视为后天之本，负责消化食物、吸收营养，并将其转化为身体所需的能量。然而，现代人的生活方式和饮食习惯常常对脾胃造成负担，导致脾胃虚弱、消化不良等问题。为了调养脾胃，我们可以尝试制作一款健脾益气糕，这是一种既美味又营养的药膳。
## 一、材料准备
1. **山药**：200 克
2. **白术**：30 克
3. **茯苓**：30 克
4. **芡实**：30 克
5. **莲子**：30 克
6. **糯米粉**：200 克
7. **白糖**：100 克
8. **水**：适量
## 二、制作步骤
1. 将山药、白术、茯苓、芡实、莲子洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至软烂。
2. 将煮好的药材捞出，沥干水分，用勺子压成泥状。
3. 将糯米粉和�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！