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第122章 亚健康各症饮食调理【补肾助阳益精膳食(三)】

金鱼大虾——

## 金鱼大虾调养药膳

### 一、材料

- 大虾 6 只

- 金鱼 1 条

- 生姜 3 片

- 葱段 3 根

- 料酒 1 汤匙

- 盐 1/2 茶匙

- 胡椒粉 1/2 茶匙

- 鸡精 1/2 茶匙

- 香油 1 茶匙

- 水淀粉 1 汤匙

### 二、做法

1. 将大虾洗净,去除虾线,用料酒、盐、胡椒粉腌制 15 分钟。

2. 将金鱼宰杀,去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,洗净备用。

3. 热锅凉油,放入姜片和葱段煸炒出香味。

4. 加入适量清水,放入大虾和金鱼,大火烧开后转小火煮 10 分钟。

5. 加入盐、鸡精、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

### 三、功效

1. **补肾壮阳**:大虾和金鱼都具有补肾壮阳的功效,能够提高男性性功能,增强体力和免疫力。

2. **滋阴润燥**:金鱼具有滋阴润

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